Reif für die Couch?
Impulse, Übungen und ehrliche Gespräche für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist – seit 2018, über 160 Folgen.
„Es gibt immer einen Weg raus aus dem Loch."
Hilfe zur Selbsthilfe – fundiert und nah
An Beispielen aus meiner täglichen Praxis zeige ich dir: Du bist nicht gleich krank, nur weil du gerade „nicht mehr kannst". Rückschläge – Krankheit, Erschöpfung, pubertierende Kinder – bringen jeden einmal an den Rand.
Das Gute: Es gibt immer einen Weg aus dem Loch. Der Podcast begleitet dich verlässlich dorthin – er ersetzt keine Therapie, aber er lässt dich nicht allein.
Geist & Körper zusammen denken
Körper & Psyche · Interview mit Larissa KubonWarum mentale und körperliche Gesundheit nie getrennt zu betrachten sind – die faszinierenden Zusammenhänge der Psycho-Neuro-Immunologie und was dein Nervensystem mit Schlaf, Energie und Immunsystem zu tun hat.
Auf Spotify anhörenSechs weitere Folgen zum Anfangen
Eine kleine Auswahl quer durch die Themen. Insgesamt sind über 160 Folgen erschienen – die vollständige Folgen-Übersicht baue ich hier nach und nach aus.
- Bei Angst #144
Du schaffst das – Anti-Angst-Radio
Aufmunternde Worte und eine schnelle innere Kurskorrektur, wenn die Angst gerade groß ist.
Folge anhören - Stress #146
Dein Stress-Toleranz-Fenster
Warum du manchmal „aus dem Fenster" kippst – und wie du zurück in deine Ruhezone findest.
Folge anhören - Perfektionismus #147
Perfektionismus, bye-bye
Gut genug ist gut genug: wie du den ständigen inneren Druck rausnimmst.
Folge anhören - Selbstwert #103
Selbstwert – magst du dich?
Ein ehrlicher Blick auf deinen Selbstwert – und wie er Schritt für Schritt wächst.
Folge anhören - Erschöpfung #134
Chronisch müde und total erschöpft
Wenn wirklich nichts mehr geht: Erschöpfung verstehen. Interview mit Sonja Schmitzer.
Folge anhören - Innerer Kritiker #009
Den inneren Kritiker besänftigen
Woher die harte innere Stimme kommt – und wie du liebevoller mit dir umgehst.
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